MŮJ PROGRAM PREVENCE A LÉČBY VYHOŘENÍ
Léčba vyhoření může trvat několik měsíců až několik let, v závislosti na jeho závažnosti. Jsou k tomu zapotřebí nové přístupy, změny postojů, nové dovednosti a techniky, dostatek vytrvalosti a čas. Výsledky každého malého kroku jsou však cítit hned. Jeden za druhým se tak postupně dláždí cesta
k obnovenému zdraví a životní energii.
Můj program prevence a léčby vyhoření:
Jde o sedm oblastí, na které je třeba se zaměřit. Všechny jsou stejně důležité a je potřeba se jim věnovat současně. Jestli jste obeznámeni s jógou, můžete je chápat jako korespondující se sedmi energetickými centry - čakrami - v našem těle. Cílem je oživit se a znovu nastolit harmonii mezi mentální, emocionální a fyzickou úrovní - mezi naší myslí, duší a tělem, uzemnit se, znovu se napojit na naše životní prostředí a Vesmír a vytvořit volný prostor pro náš nový osobní rozvoj. Níže naleznete nástin programu a cíle pro jednotlivé oblasti. Nechte se inspirovat. Ráda Vám poskytnu více informací a podělím se s Vámi o vědomosti, které jsem získala, včetně různých zásadních tipů, triků a vychytávek při léčbě vyhoření. Ráda Vás na této cestě doprovodím podle potřeby. Neváhejte mě kontaktovat.
Ještě jedna věc: není třeba čekat, než bude pozdě. Tento program lze samozřejmě také používat na prevenci vyhoření!
léčba traumatu
ROZPUSTIT SVÉ TRAUMA. UZDRAVIT PŘÍČINY SVÉHO KOMPULZIVNÍHO CHOVÁNÍ.
Cíl: Naučit se bezpodmínečné sebelásce.
práce
s celým tělem
PROBUDIT SVÉ TĚLO A SMYSLY. PROZKOUMAT A POUŽÍVAT JE.
Cíl: Probudit inteligenci svého těla, zvýšit svou sílu a odolnost.
výživa
UVĚDOMÉLÁ VÝŽIVA, PITÍ ČISTÉ VODY. OČISTA JATER.
Cíl: Oživení metabolismu.
návrat do přírody
NAPOJIT SE NA SILNOU PŘÍRODOU.
Cíl: Uzemnit se a vrátit se do stavu souznění s přírodou.
sebevyjádření
NAJÍT SVŮJ HLAS. VYJÁDŘIT, KDO JSME.
Cíl: Naučit se identifikovat a mluvit svou pravdu.
mindfulness
BÝT PŘÍTOMNÍ. BÝT DBALÍ, VŠÍMAVÍ.
Cíl: Naučit se být tady a teď, pozorující a klidní.
důvěra ve vyšší moc
SPIRITUALITA. ÚKLID.
Cíl: Přestat chtít kontrolovat. Naučit se důvěřovat Vesmíru a že náš život má hlubší smysl.
ŽIJTE NOVÝ, NAPLŇUJÍCÍ,
ŠŤASTNÝ ŽIVOT
VSTUPTE DO SVÉHO NOVÉHO ŽIVOTA.
Zažijte zázraky, které potkáte cestou.
Váš život se změní
k lepšímu. Věci nebudou stejné jako předtím. Protože Vy jste se změnili k lepšímu.
